Sposoby mistrzów ultra na lepsze bieganie

Tagi

, ,

Warto korzystać z porad doświadczonych zawodników. Zwłaszcza tych, którzy osiągają sukcesy sportowe . Mają swoje ,,opatentowane” sposoby,, na to jak biegać szybciej, efektywniej i bardziej ekonomicznie. Może nie z wszystkich skorzystamy, ale warto się z nimi zapoznać. O niektórych z nich możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Magazyn Bieganie.

Bieg brzegiem morza

Tagi

, , , , ,

Lubimy biegać w różnych miejscach w Polsce. Świetnie jest pokonywać wiele kilometrów w górach i podziwiać krajobrazy z wysokich szczytów. Swój niepowtarzalny klimat mają też trasy zawodów prowadzących przez leśne ostępy. Ostatnio mieliśmy okazję pobiegać po plaży. To jest dopiero przyjemne przeżycie. O tym jakie niesie korzyści możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Magazyn Bieganie.
                                       Foto: Łukasz Utko

Ambasadorzy

Tagi

, , , , , , ,

Ela jest ambasadorką marek:

Panachesport

Berserk On The Top

**********************************

Razem jesteśmy ambasadorami biegów:

Festiwal Biegów w Krynicy

Ultra Hańcza

Bursztynowy Festiwal Biegowy

Festiwal Ultraway

Jurajski Festiwal Biegowy

 

Test butów damskich Craft V175 Fuseknit W

Tagi

, , , , , , , , ,

Buty do biegania Craft V175 Fuseknit W malinowe

Gdy po raz pierwszy je założyłam, miałam obawy, że niezbyt się polubimy.
Błąd, który popełniłam: ubrałam je na 15-kilometrowe wybieganie. Nie czułam się wtedy komfortowo. Wiem jednak, że powinnam „zapoznać” się z nowymi butami: pobiegać, potruchtać w nich na krótszym dystansie, a nawet pochodzić, żeby stopa zmęczona  treningami mogła przyzwyczaić się do nowego obuwia.


Rzeczywiście, później gdy biegałam w nich różne dystanse, czułam, że moje stopy dobrze tolerują te buty. Drop 6 mm jest jak dla mnie akurat nowością, gdyż dotąd biegałam w butach z lekko większym i być może właśnie dlatego odczuwałam lekki dyskomfort na początku.

 

But nie jest za wąski, ani za szeroki. Na moją stopę w sam raz. Palce nie są ściśnięte, stopa czuje się komfortowo podczas biegu. Przód buta jest wykonany zgodnie z anatomiczną budową stopy. W miejscu gdzie jest duży palec, but jest szerszy i dłuższy.

Czytaj dalej

Test męskich butów marki Craft V175 Lite M II

Tagi

, , , , ,

Byliśmy bardzo ciekawi butów marki Craft. Firma ta do te pory nie zajmowała się produkcją obuwia. Natomiast z jej odzieżą mieliśmy kontakt już wcześniej i bardzo sobie chwaliliśmy legginsy, bieliznę, rękawiczki, czapki, koszulki i świetne kurtki. Jakość była zawsze na wysokim poziomie, bardzo dobra termoaktywność i wygoda w użytkowaniu. Dlatego bardzo się ucieszyliśmy, że będziemy mieli możliwość przetestowania dwóch modeli: V175 Fuseknit W (damskie), malinowe oraz V175 Lite M II (męskie), czerwone.

Czytaj dalej

Test zegarka HUAWEI GT model FTN-B19

Tagi

, , , ,

Byłem ciekaw jak to jest posiadać zegarek, który nie tylko będzie spełniał przypisane mu tradycyjne zadania, ale jeszcze  posłuży mi podczas treningów oraz posiadać będzie wiele funkcji smartfonu. Czyli po prostu nastał czas, abym wypróbował jakiś elegancki smartwatch. Padło na model FTN-B19 marki Huawei. Ciekawiło mnie wiele różnych możliwości i opcji, jakie posiadają te inteligentne zegarki przeznaczone dla ludzi aktywnych sportowo. Szczególnie moje zainteresowanie budziła możliwość mierzenia tętna z nadgarstka, a dotychczasowe moje sprzęty takiej opcji nie posiadały oraz to jak wygląda współpraca z telefonem.

Cena

W sklepie stacjonarnym: 999 zł. Poprzez profil ceneo.pl można znaleźć oferty sprzedaży zegarka w cenach od 731 zł do 799 zł.

Pierwsze wrażenia

W pudełku znajduje się zegarek z wymiennym silikonowym paskiem, okrągła ładowarka, przewód z portem USB typu C, skrócona instrukcja obsługi i karta gwarancyjna.
Czytaj dalej

Bo marzenia się spełnia…

Tagi

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Relacja Eli z Biegu Rzeźnika

Gdy po pierwszym moim Rzeźniku uczestniczyłam w ceremonii dekoracji z zachwytem patrzyłam na pary, które najszybciej pokonały ten szalony dystans. Pomyślałam wtedy, że też chciałabym stanąć tam, na podium i trzymać w rękach statuetkę przedstawiającą dwa dziki – symbol Biegu Rzeźnika.
Przygotowania zaczęłam już od późnej jesieni. Mój organizm bardzo dobrze reagował na treningi, czułam progres i moc. Jednak w grudniu kontuzja rozcięgna podeszwowego przyczyniła się do tego, że w bieganiu nastąpiła przerwa. Musiałam to wyleczyć, żeby nie było bólu. Wiele wizyt u fizjoterapeutki Marty i mogłam wrócić do treningów. W lutym przeszłam dwie infekcje: grypę i zapalenie zatok, więc znów nastąpiły przerwy w regularnym bieganiu. Osłabiony organizm musiał się zregenerować. Zaczynałam wszystko od nowa. Trenowałam jednak dzielnie, odczuwałam progres i wydolność rosła z każdym dniem.  Przed biegiem byłam dobrej myśli, jednak wiedziałam, że nie jest to forma taka, którą miałam rok temu.
Czytaj dalej

Ekonomika biegu

Tagi

, ,

Na nasze biegowe wyniki wpływ ma wiele rożnych czynników. Nie tylko liczy się, abyśmy sumiennie i systematycznie wykonywali swoje treningi, ale ważne są też inne elementy. Warto więc poświęcić czas na odpowiednie ćwiczenia wzmacniające nasze mięśnie, poprawiające kadencję i technikę, a także pozwalające na doskonalenie skoczności i dynamiki. Więcej na ten temat możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Biegam.

Cieszyć się bieganiem

Tagi

, , ,

Czas spędzony podczas biegu jest tylko dla nas. Uwalniają się endorfiny, myśli szybciej przepływają, czujemy się wolni i niezwyciężeni. Wiele osób zapomina o tym wszystkim skupiając się tylko na wykonaniu planu treningowego. A przecież bieganie jest takie super! Cieszmy się nim, niech nam sprawia przyjemność. Na ten temat możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Biegam. Foto: Marcin Rosół                                             Foto: Marcin Rosół

Kurtka biegowa

Tagi

, , ,

Podczas treningów i zawodów pogoda często dyktuje trudne warunki. Dlatego trzeba być przygotowanym na każdy jej kaprys. Właściwa odzież wierzchnia zapewni nam komfort, ciepło oraz osłonę od wiatru i deszczu. Tak więc dobrze jest mieć solidną kurtkę biegową, a najlepiej kilka. Na ten temat możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Biegam.