Tagi

, , , , , ,

IMG_1143Jeśli chcemy przygotować się do pokonywania długich dystansów należy wykonywać różnego rodzaju trening, nie tylko biegowy.
Warto dbać o mięśnie całego ciała. Wpływają one na naszą sylwetkę, więc musza być silne.
O ćwiczeniach, które powinno się wykonywać po treningu oraz w dniach, w których nie biegasz, można się dowiedzieć w artykule Jarka pt.: „Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla biegaczy… czyli parszywa trzynastka” – , zamieszczonym na portalu Trening Biegacza.