Tagi
biegacze, gimnastyka, parszywa trzynastka, stability core, taśmy, ćwiczenia, ćwiczenia ogólnorozwojowe dla biegaczy
Jeśli chcemy przygotować się do pokonywania długich dystansów należy wykonywać różnego rodzaju trening, nie tylko biegowy.
Warto dbać o mięśnie całego ciała. Wpływają one na naszą sylwetkę, więc musza być silne.
O ćwiczeniach, które powinno się wykonywać po treningu oraz w dniach, w których nie biegasz, można się dowiedzieć w artykule Jarka pt.: „Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla biegaczy… czyli parszywa trzynastka” – , zamieszczonym na portalu Trening Biegacza.
Biegające Małżeństwo 
Ćwiczenia ogólnorozwojowe to świetna i potrzebna sprawa. Nie moja tylko biegać, ale trzeba pracować nad całym ciałem i równomiernie je trenować 😉
Bardzo fajny materiał, a las jest jednym z najlepszych miejsc do takich ćwiczeń. Lepiej niż na siłowni, gdzie wszyscy patrzą, tak tutaj możemy się całkowicie wyłączyć i potrenować 😉
PolubieniePolubione przez 1 osoba
Bardzo często ćwiczymy na łonie natury 🙂
PolubieniePolubienie