Tagi

, , , ,

173179

 

 

 

 

 

 

 

O tym, że trenując bieganie należy również ćwiczyć wszystkie partie mięśniowe wiedzą wszyscy. Bardzo dobre są zajęcia z piłkami lekarskimi. Rzuty i podnoszenia w znaczącym stopniu poprawią naszą siłę i sprawność ogólną.
Takie ćwiczenia wzmocnią mięśnie brzucha, rąk oraz barków i pleców. O takim treningu z piłkami lekarskimi możecie poczytać w tekście Jarka zamieszczonym na portalu Trening Biegacza.