Tagi

, ,

IMG_20150523_162641Dieta w życiu biegacza odgrywa bardzo ważną rolę. Możesz solidnie trenować, wylewać siódme poty na bieżni, a jednak jeśli niewłaściwie się odżywiasz, to cały trud może pójść na marne. Ważne jest też żebyśmy wiedzieli jakie minerały za co odpowiadają. Podstawowym pierwiastkiem, który decyduje o naszej wydolności jest żelazo. O tym gdzie ono występuje dowiesz się z artykułu Jarka zamieszczonym na portalu Trening Biegacza.