Silne mięśnie nóg zapewniają nam, to że będziemy biegać szybciej i dłużej. Jednak samym bieganiem na to nie wpłyniemy. Trzeba ćwiczyć dodatkowo, żeby później nie odczuwać zbyt dużego zmęczenia podczas pokonywania podbiegów, a także na górskich szlakach. Ciężka praca podczas treningów pozwala później na swobodny bieg podczas zawodów. O zaletach ćwiczeń wzmacniających mięśnie nóg możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Trening Biegacza.
Ćwiczenia nóg dla biegacza
11 Poniedziałek Sty 2016
Posted in Trening
Biegające Małżeństwo 