Tagi

, , ,

blog1Po ciężkich i intensywnych treningach pojawiają się różne dolegliwości. Zaczynają nas boleć mięśnie, o których wcześniej nie mieliśmy pojęcia. Trzeba więc stosować tzw. automasaże. Nie musimy koniecznie udawać się do fizjoterapeuty, czy też masażysty żeby rozluźnić swoje mięśnie. Wystarczy kupić np. zwykłą piłeczkę wykonaną z kauczuku, żeby samemu sobie pomóc. O takim masażu możecie dowiedzieć się z artykułu Jarka zamieszczonym na portalu Trening Biegacza.