Tagi

, , , ,

Odkąd rozpoczęliśmy przygodę z bieganiem od razu zauważyliśmy wiele zmian w naszym organizmie. Również tych negatywnych. Pojawiły się bóle przeciążeniowe oraz mikrourazy związane z intensywnym i długotrwałym wysiłkiem. Zaczęliśmy więc stosować różnego rodzaju automasaże, ale i to nie zawsze pomagało. Jednym ze sposobów radzenia sobie z urazami przeciążeniowymi są kąpiele w zimnej wodzie, czyli morsowanie. O tym jak uzyskać większą odporność organizmu oraz o innych zaletach takiego zimowego szaleństwa możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Magazyn Bieganie. P1050995