Tagi

, ,

11655571_10204775780975631_722185628_nPrzygotowując się do startu w Biegu Rzeźnika zdaliśmy sobie sprawę, że przyjdzie nam pokonywać długie strome odcinki na zawodach. Siłę biegową trenowaliśmy od dawna, dlatego podejść na szczyty się nie obawialiśmy. Jednak przy zbieganiu, zwłaszcza kilkukilometrowym, mięśnie są bardzo obciążane. Żeby do tego się odpowiednio przygotować, należy wiele treningów poświęcić na ten element. O technice i rodzajach zbiegania możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Maratony Polskie.