Tagi

, , ,

blog roztrenowanieJeśli chcemy być dobrze przygotowani do sezonu startowego, to powinniśmy pamiętać, żeby dać odpoczywać własnemu organizmowi. Regeneracja pozwala na odbudowę zmęczonych mięśni, a przede wszystkim daje odpocząć głowie. Trening biegowy jest bardzo ważny, jednak jeśli będziemy z nim przesadzać, to może się to skończyć osłabieniem organizmu oraz wystąpi przetrenowanie. Doświadczeni zawodnicy i trenerzy biegania uważają, że odpoczynek to także trening. O bardzo ważnym dla profesjonalistów, ale również amatorów okresie roztrenowania, możecie przeczytać w artykule Jarka opublikowanym na portalu bieganie.pl.