Tagi

, , , , ,

blogNa początku naszej przygody z bieganiem wszystkie informacje na temat tego, jak trenować czerpaliśmy z internetu lub też od doświadczonych biegaczy. Przygotowując się do startu w zawodach korzystaliśmy z niewielu metod treningowych. Wraz z nabraniem doświadczenia uczyliśmy się, czego tak naprawdę potrzebuje nasz organizm, żeby osiągnąć zakładany rezultat. Teraz korzystamy z wielu różnych sposobów szlifowania swojej formy. O bardzo ciekawych metodach treningu biegowego czyli DZB, MZB i Fartleku możecie poczytać w artykule Jarka  zamieszczonym na portalu bieganie.pl