Tagi

, , ,

8mar63Biegacze muszą wprowadzać do swojego treningu również ćwiczenia siłowe, po to, aby wzmacniać swoje mięśnie. Są one potrzebne w utrzymaniu prawidłowej sylwetki podczas biegu. Poza tym pozwalają unikać kontuzji oraz popracować nad pozbyciem się zbędnych „fałdek” przed nowym sezonem letnim.

Ćwiczenia, które każda biegaczka powinna wykonywać w swoim planie treningowym możecie znaleźć w  artykule napisanym przez Jarka, opublikowanym na portalu MaratonyPolskie.pl

8mar68