Tagi

, , ,

dscn2203Wielu początkujących biegaczy nie zdaje sobie sprawy z tego, że zaczynając biegać coraz bardziej przeciąża swoje ciało. Mięśnie, powięź i stawy są narażone na duży wysiłek. Samo rozciąganie może niestety nie wystarczać. Dlatego warto poznać zakres ruchu własnego ciała, a potem stosować odpowiednie ćwiczenia, by biegać lepiej technicznie. Na ten temat Jarek rozmawiał z fizjoterapeutą Cezarym Kuczkowskim, z czego powstał artykuł zamieszczony na portalu Trening Biegacza.