Tagi

, , , ,

Czasami podczas np. długiego wybiegania czujesz, że słabniesz. Masz ochotę zatrzymać się lub zwolnić. My w takich wypadkach wybieramy inne rozwiązanie: po prostu przyspieszamy. Nagle organizm zaczyna pracować na wyższych obrotach i czujesz, jakby się budził. Wraca energia i po chwili znów możesz biec w zakładanym tempie. Dlatego właśnie warto ćwiczyć interwały, bo mimo że tętno rośnie, to pobudzasz organizm do jeszcze większego wysiłku. O treningu interwałowym możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Magazyn Bieganie.
1