Tagi

, , ,

Przed treningiem jakościowym, czyli interwałowym lub podbiegami zawsze pamiętamy o rozgrzewce. Trzeba rozgrzać mięśnie, żeby uniknąć różnych dolegliwości i kontuzji. Kilka takich ćwiczeń prezentuje Ela w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Maratony Polskie.
dscn0733