Tagi

, ,

W bieganiu ultramaratonów liczy się to, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość takiego pożywienia, które pozwoli nam przebiec spokojnie do mety. Czasami mylimy zwykłe zmęczenie z tzw. rezerwą energetyczną. Czym ona jest i jak rozpoznać czy biegamy na rezerwie możecie dowiedzieć się z artykułu Jarka zamieszczonego na portalu Polska Biega.
16388555_10208507441424810_96594936_o