Tagi

, ,

Każdemu zależy na tym, aby w dniu startu osiągnąć maksymalną formę. To jest prawdziwa sztuka połączyć obciążenia treningowe z regeneracją. Niektórym się to nie udaje, bo biegają do samego końca na maksymalnym wysiłku. Ważne, żeby formę ,,wyostrzyć” właśnie na zawody. Pomaga w tym tzw. tapering. O tej metodzie możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Maratony Polskie.
2a