Tagi

, , , ,

Nie tylko bieganiem żyje biegacz. Trzeba wzmacniać różne partie mięśniowe, żeby dać radę wytrzymać w dobrej formie podczas długiego biegu. Siła musi być, zwłaszcza jeśli pokonujesz wzniesienia, strome zbocza i próbujesz utrzymać sylwetkę w pionie. Dlatego często wzmacniamy mięśnie brzucha, które bardzo pomagają w bieganiu. Na ten temat możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Magazyn Bieganie.