Tagi

, , ,

Lubimy tę formę treningu. Ma ona na celu rozgrzanie mięśni, ścięgien i stawów w taki sposób, żeby bez problemów i dolegliwości podołać ciężkiemu jakościowemu treningowi. Często też stosujemy takie ćwiczenia przed zawodami. Po rozgrzaniu mięśni lepiej się biegnie, co wpływa nie tylko na komfort zawodnika, ale też szybsze tempo. O rozgrzewce dynamicznej w truchcie możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Maraton Polskie.