Tagi

, , ,

Trening biegowy ma to do siebie, że nadwyręża mięśnie. Dobrze jest więc zadbać, o to aby były bardziej elastyczne, a my bardziej rozciągnięci. Dobrym sposobem na to jest joga. My często korzystamy z tej formy ćwiczeń. Później po prostu trening biegowy jest bardziej efektywny, a nasze ciało w lepszej formie. O treningu jogi dla biegaczy możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Maratony Polskie.

Foto: Daniel Bednarski