Tagi

, , , ,

Oprócz treningu stricte biegowego, często poświęcamy też czas na wzmacnianie mięśni. To ważna kwestia, bo chcemy mieć dużo siły i mocy potrzebnej do przyspieszeń i pokonywania podbiegów. Trenujemy więc siłę eksplozywną. W tej kwestii świetnie sprawdzają się ćwiczenia plyometryczne. Jakie? O tym możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Maratony Polskie.