Tagi

, , ,

Czasami podczas biegu dyszymy jak parowóz, nawet biegnąc niezbyt szybko. Oddychamy tak jak możemy wykorzystując swoje naturalne możliwości. Kiedyś jeden z trenerów biegania powiedział nam, żeby oddychać tak jak umiemy. Oczywiście tak robimy. Jednak można nad tym popracować, aby oddychać miarowo oraz spokojnie i bardziej efektywnie podczas szybkiego biegu. Na ten temat możecie poczytać w artykule Jarka opublikowanym na portalu Maratony Polskie.