Tagi

, , , , ,

Biegacz musi jeść tak, żeby uzupełnić w organizmie te mikroelementy, które utracił wraz z potem podczas intensywnego wysiłku. Istotne dla lepszej wydolności jest więc spożywanie produktów będących bogatym źródłem żelaza. Gdy nie przywiązuje się do tego należytej wagi, wtedy można doprowadzić do anemii. Na ten temat Jarek rozmawiał z Chrisem Terzonim, biegaczem, ultramaratończykiem i naszym biegowym kumplem, a artykuł z tej rozmowy ukazał się na portalu Magazyn Bieganie.