Tagi

, , , ,

Istotą treningu biegowego jest, to żeby być w jak najlepszej formie podczas zawodów. Ma nam w tym pomóc przemyślany plan. Powinien być tak dobrany, żeby nie wyczerpać organizmu zbyt szybkimi biegami. Nie zawsze szybciej, czy dłużej  oznacza lepiej. O ważnych aspektach budowania formy i przygotowania do startu możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Bieganie.

Reklamy