Tagi

, ,

Ogólnie przyjmuje się, że czas zimowy jest najlepszy do budowania bazy tlenowej i wytrzymałościowej. Wszędzie zalega śnieg, jest też ślisko, więc przeważnie biega się wolno i długo. Jednak przecież w tym okresie zdarza się nam startować w zawodach na różnych dystansach. Jeżeli tak, to warto przynajmniej od czasu do czasu poświęcić trening na elementy szybkościowe. Ciało będzie przyzwyczajone, jak i psychika.
Na temat trenowania szybkości zimową porą, możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Biegam.

Reklamy