Tagi

, ,

Rozpoczynanie biegu najpierw wolno, a następnie progresywne przyspieszanie wielokrotnie daje bardzo dobre rezultaty. Nie męczymy się na początku zbyt szybko, a mięśnie nie są zakwaszone. Zaoszczędzona w ten sposób energia może być wydatkowana w końcówce podczas finiszu. Taka metoda biegania to negative split. Na ten temat możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Biegam.

Reklamy