Test SISSEL Myofascia Roller 40 cm

Tagi

masaż po bieganiu, roller, roller dla biegaczy, rolowanie, stymulacja mięśni, wałek do masażu

Po bieganiu trzeba stymulować mięśnie. Wie to każdy, kto lubi komfort. Jeśli bagatelizujemy tę kwestię, to później nie tylko bolą nogi, a zakwasy wręcz uniemożliwiają np. wchodzenie po schodach, ale kolejny trening może być po prostu nieefektywny. Z dolegliwościami po prostu nie będziemy mogli biec w zakładanym tempie i tylko się zdołujemy. Mięśnie po ciężkim biegu są spięte i wymagają masażu oraz rozciągania. Dobrym sposobem na ten stan jest rolowanie nie tylko nóg, ale również innych fragmentów naszego ciała.
Sprawdzonym przez nas narzędziem do tego typu stymulowania mięśni jest wałek do masażu. Używaliśmy różnych. Twardych, mniej twardych, z wypustkami i bez. Jedne były małe, inne większe, szerokie lub wąskie. Teraz wpadły nam w ręce produkty marki Sissel i z ciekawością zabraliśmy się do testowania tego nowego dla nas sprzętu.

Reklamy

Las i bieganie

Tagi

bieganie po lesie, las dla biegacza, magia biegania po lesie, trening w lesie

Trening w otoczeniu przyrody lubimy najbardziej. Podłoże, po którym śmigamy  wpływa na wzmocnienie mięśni, przyzwyczaja organizm do trudów, ale też kojąco działa na psychikę. Tu odpoczywamy i jednocześnie pracujemy nad siłą i wytrzymałością. O magii biegania po lesie możecie przeczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Bieganie.

Góry nasze góry!

Tagi

góry, giewont, kasprowy wierch, kochamy góry, podejścia, tatry, zakopane, zbieganie, zbiegi

Postanowiliśmy w tym roku część urlopu spędzić w Tatrach. Dla Eli to pierwszy wypad w te góry, Jarek kiedyś często tu bywał na obozach wędrownych.

Dzień pierwszy – na Giewont!
Po całonocnej podróży autokarem nie odczuwaliśmy wielkiego zmęczenia. Góry powitały nas piękną, słoneczną pogodą. Nasz zarezerwowany wcześniej pokój , mogliśmy „zasiedlić” dopiero od godz. 14, a była dopiero 7, więc nie chcąc budzić zbyt wcześnie właścicieli postanowiliśmy przespacerować się po Zakopanem. Spakowani byliśmy minimalistycznie, więc plecaki zbyt nam nie ciążyły. Słoneczna pogoda nam sprzyjała. Szliśmy rozglądając się i delektując porannym spokojem tego miasteczka, w dali stateczny Giewont zapraszał nas w swe progi.

Komfortowe terenówki – Adidas Response TR BOOST

Tagi

adidas, buty trail, response, sklep biegowy olsztyn, tr, trail, ultrabiegi

Buty Adidas Response TR Boost do testów otrzymałam od Sklepu Biegowego kilkanaście dni przed startem w ultramaratonie górskim w Krynicy. Zdążyłam jednak trochę pobiegać w tych butach, zanim wyruszyłam w nich na górskie ścieżki.
Wygląd
Szerokie, z wystającą podeszwą z tyłu, niezgrabne. Cholewka ma postać skarpetki, wzmocniona jest dodatkowymi pasami z mocnego materiału, wysoki zapiętek, traperowata, biała podeszwa. Kolor butów – jasnoszary. Jak dla mnie – zupełnie nie trafiony,  zwłaszcza, że przeznaczone są do biegania w terenie, a wiadomo jak jest na biegach krosowych lub górskich, gdzie bardzo często występuje błoto…  Nie oceniajmy jednak po wyglądzie, wszak pozory mylą… 😉