Buty do biegania Dare 2B Altare

Tagi

, , ,

Nadchodzi wiosna, czas więc rozejrzeć się za butami do biegania. Najlepiej jeśli będą ładne, wygodne i szybkie :-). 

Dare2be Altare to damskie buty. Lekkie, o dobrej amortyzacji i bieżniku dobrym zarówno na asfalt jak i gruntowe ubite drogi.

Przeznaczenie, wygląd.
Buty polecane są na twarde nawierzchnie oraz na halę, nadają się również jako obuwie do chodzenia na co dzień. Biegałam w nich po asfalcie, leśnych, ubitych dróżkach oraz używałam ich podczas kilkugodzinnego maratonu fitness. Najwygodniej mi w nich było na twardej, ulicznej nawierzchni. But bardzo dobrze trzyma się stopy. Nie miałam żadnych pęcherzy i otarć.

Czytaj dalej

Reklamy

Test bluzy DML352 Totality CoreStrt marki Dare2B

Tagi

, ,

Pierwsze wrażenie

Lubię nosić sportowe bluzy nie tylko podczas aktywności sportowej. Po prostu cenię sobie wygodę i komfort. Chcę się czuć swobodnie. Bluza od Dare2b od razu przypadła mi do gustu. Pewnie dlatego, że jest w moim ulubionym niebieskim kolorze.
Bardzo dobrze, że nie w czarnym, bo wolę barwne ciuchy. Praktycznie pasuje mi na każdą okazję. Noszę ją na co dzień i oczywiście zabieram na zawody biegowe. Bardzo ładnie pasuje do dżinsów, kiedy wychodzę w niej np. na zakupy.



Czytaj dalej

Zrób sobie kucyk i działaj, dziewczyno!

Tagi

, , , , , , , , ,

Ela: Zimą  zawsze miałam dylemat, jak  schować włosy pod czapką biegową. Gdy zawiązałam kucyk wysoko, to okazywała się za mała i podczas biegania było mi niewygodnie, bo wciąż się zsuwała. Przeważnie zakładałam opaskę, a gdy było już bardzo zimno, pozostawała mi niestety czapka ze skłębionym warkoczykiem w środku.  Kombinowałam więc często z chustami do biegania – wiązałam je w misterny sposób tak, aby moja fryzura kucykowa jakoś ładnie wyglądała.

 

 

 

 

 

Teraz nie trzeba wiele kombinować, gdyż firma Polkasport wyszła naprzeciw posiadaczkom długich włosów: wymyśliła czapki „kucyk-friendly”, czyli nakrycie głowy przyjazne dla kobiet. Posiadają one trzy panele z dziurkami, umieszczone z tyłu głowy na różnej wysokości  tak, żeby można było swój koński ogon zawiązać tak, jak nam się podoba.

Czytaj dalej

Biegi dla par

Tagi

, ,

Mimo, że bieganie jest dyscypliną wybitnie indywidualną, to podczas wielu zawodów są prowadzona klasyfikacje drużynowe. To świetna sprawa, bo można wystartować z przyjaciółmi, rodziną lub zawodnikami z tego samego klubu. My akurat wypatrujemy zawsze takich biegów, gdzie są prowadzone klasyfikacje par oraz małżeństw. Nie jest ich zbyt dużo, o niektórych pewnie też nie wiemy, ale świetnie że są. Oto lista biegów, w których prowadzone są klasyfikacje par.

Czytaj dalej

Życiówki, czyli to co lubią biegacze

Tagi

, , , ,

Biegamy z różnych powodów, jednak nawet ci którzy twierdzą, że startują w zawodach tylko dla przyjemności lub towarzystwa innych cieszą się z poprawy swoich wyników. Po prostu lubimy osiągać sukcesy i być coraz lepsi. Jak poprawiać życiówki? Na ten temat Jarek rozmawiał z maratończykiem i trenerem biegania Piotrem Suchenią, a tekst z tej pogawędki ukazał się na portalu Maratony Polskie.
                                     Zdjęcie ze strony Festiwal Biegów

Bieganie zimą

Tagi

, , , , ,

Zima to trudny okres dla biegaczy. Nie dość, że jest mroźno, wieje wiatr, to jeszcze drogi są zasypane śniegiem. Trening w takich warunkach do łatwych nie należy. Jednak zimą widoki są wspaniałe i dlatego warto cieszyć się tą porą roku. Jak? Na te pytania znajdziecie odpowiedzi w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Magazyn Bieganie.

Anemia u biegacza

Tagi

, , , , ,

Biegacz musi jeść tak, żeby uzupełnić w organizmie te mikroelementy, które utracił wraz z potem podczas intensywnego wysiłku. Istotne dla lepszej wydolności jest więc spożywanie produktów będących bogatym źródłem żelaza. Gdy nie przywiązuje się do tego należytej wagi, wtedy można doprowadzić do anemii. Na ten temat Jarek rozmawiał z Chrisem Terzonim, biegaczem, ultramaratończykiem i naszym biegowym kumplem, a artykuł z tej rozmowy ukazał się na portalu Magazyn Bieganie.

Nocne bieganie

Tagi

, , , ,

Bieganie w ciemnościach ma swój klimat. Bardzo różni się od trenowania w świetle dnia. Nie tylko porą, ale też klimatem. Bieganie nocą ma w sobie jakąś tajemnicę, urok i pewnego rodzaju magię. Warto się do niego przygotować, bo niesie zagrożenia. Jakie? Na ten temat możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Maratony Polskie. 

Rolowanie

Tagi

, , , , ,

Każdy biegacz powinien wiedzieć, że mięśnie tylko wtedy prawidłowo funkcjonują, jeśli są odpowiednio stymulowane. Po treningu często bywają napięte i podatne na kontuzję. Jeśli nie chcemy mieć żadnych dolegliwości, to powinniśmy je często masować. Jak? Na przykład rollerem, czyli specjalnym wałkiem do masażu. Kilka podstawowych ćwiczeń pokazuje Ela, a Jarek opisuje w tekście, który został zamieszczony na portalu Maratony Polskie. Warto poczytać!

Bieganie nie dla nagród, czyli pierwszy parkrun w Olsztynie.

Tagi

, , , ,

W sobotę, 4 listopada wzięliśmy udział w pierwszej edycji biegów parkrun w Olsztynie.
To wydarzenie, którego ideą jest wspólne bieganie, spotykają się tu zarówno osoby zaczynające swoją przygodę z tym sportem, jak i ci, którzy mają za sobą lata doświadczeń na tym polu. Tu się biega dla radochy, a nie dla wyników i nagród.
Uczestnictwo w tym biegu wpletliśmy w nasz sobotni plan treningowy. Przebiegliśmy 18 km, po czym wystartowaliśmy w szybkim tempie (bieg ciągły) na 5 km.

 

Trasa parkrun Olsztyn jest zróżnicowana. Biegnie się zarówno po chodnikach Parku Centralnego jak i crossowych, malowniczych ścieżkach nad rzeką Łyną. W tym dniu wprawdzie nie padało, jednak na trasie było sporo błota i kałuż. Dla nas to nie pierwszyzna, lubimy przecież takie tereny 🙂
Ela śmignęła tak, że zwyciężyła wśród kobiet 🙂

 

fot. parkrun

Czytaj dalej