• Strona główna
  • O nas
  • Osiągnięcia
    • Indywidualne osiągnięcia
    • Nasze rekordy życiowe
  • Kontakt

Biegające Małżeństwo

~ Blog o bieganiu we dwoje

Biegające Małżeństwo

Tag Archives: ćwiczenia dla biegacza

Ćwiczenia stabilizacji

21 Niedziela Kwi 2019

Posted by biegajacemalzenstwo in Trening

≈ Dodaj komentarz

Tagi

biegacz ćwiczy stabilizację, core stability dla biegacza, trening stabilizacji, ćwiczenia dla biegacza

Silne mięśnie pleców i brzucha pozwalają na poprawę techniki biegowej. Łatwiej wtedy utrzymać wyprostowaną postawę i w ten sposób przemierzać wiele kilometrów w zakładanym tempie. Ogólna sprawność organizmu przydaje się w życiu i warto o tym pamiętać. Dlatego oprócz treningów biegowych dobrze jest jeszcze wykonywać wiele ćwiczeń wzmacniających cały korpus mięśniowy. O tym możecie poczytać w artykule Jarka opublikowanym na portalu Trening Biegacza.

Ćwiczenia na mocny brzuch

13 Poniedziałek Mar 2017

Posted by biegajacemalzenstwo in Trening

≈ Dodaj komentarz

Tagi

brzuch biegacza, siłownia biegacza, wzmacnianie mięsni brzucha, ćwiczenia dla biegacza, ćwiczenia na brzuch

Nie tylko bieganiem żyje biegacz. Trzeba wzmacniać różne partie mięśniowe, żeby dać radę wytrzymać w dobrej formie podczas długiego biegu. Siła musi być, zwłaszcza jeśli pokonujesz wzniesienia, strome zbocza i próbujesz utrzymać sylwetkę w pionie. Dlatego często wzmacniamy mięśnie brzucha, które bardzo pomagają w bieganiu. Na ten temat możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Magazyn Bieganie.

Kategorie

  • Ciekawi ludzie na naszej ścieżce biegowej
  • Jesteśmy Ambasadorami
  • Nasze starty w zawodach
  • O nas w mediach ;-)
  • Odzież
  • Pożywienie, przepisy, suplementacja
  • Psychika
  • Sprzęt
  • Testy
  • Trening
  • Wokół biegania
  • Wydarzenia
  • Zdrowie

Biegające Małżeństwo

Biegające Małżeństwo

Odwiedź nas na Instagramie

Biegowe świrki wybrały się dziś do Jastrzębiej na cudowny zachód słońca ☀️

Statystyki bloga

  • 45 504 hits

Blog na WordPress.com.

Prywatność i pliki cookies: Ta witryna wykorzystuje pliki cookies. Kontynuując przeglądanie tej witryny, zgadzasz się na ich użycie. Aby dowiedzieć się więcej, a także jak kontrolować pliki cookies, przejdź na tą stronę: Polityka cookies
  • Obserwuj Obserwujesz
    • Biegające Małżeństwo
    • Already have a WordPress.com account? Log in now.
    • Biegające Małżeństwo
    • Dostosuj
    • Obserwuj Obserwujesz
    • Zarejestruj się
    • Zaloguj się
    • Zgłoś nieodpowiednią treść
    • Zobacz witrynę w Czytniku
    • Zarządzaj subskrypcjami
    • Zwiń ten panel
 

Ładowanie komentarzy...