Tagi
biegacz ćwiczy stabilizację, core stability dla biegacza, trening stabilizacji, ćwiczenia dla biegacza
Silne mięśnie pleców i brzucha pozwalają na poprawę techniki biegowej. Łatwiej wtedy utrzymać wyprostowaną postawę i w ten sposób przemierzać wiele kilometrów w zakładanym tempie. Ogólna sprawność organizmu przydaje się w życiu i warto o tym pamiętać. Dlatego oprócz treningów biegowych dobrze jest jeszcze wykonywać wiele ćwiczeń wzmacniających cały korpus mięśniowy. O tym możecie poczytać w artykule Jarka opublikowanym na portalu Trening Biegacza.
