Dolegliwości zwane popularnie ,,zakwasami” potrafią mocno utrudnić życie biegacza. Kiedy mięśnie bolą, to o komforcie podczas treningu nie ma mowy. Schodzenie po schodach, schylanie się, siadanie, czy też inne czynności sprawiają wiele problemów. Są jednak sposoby, żeby się uchronić przed zakwasami lub zmniejszyć ich intensywność odczuwania. Na ten temat poczytajcie w tekście Jarka zamieszczonym na portalu Biegam.
Reklamy
