04 Niedziela Mar 2018
Posted in Wokół biegania
Tagi
biegaczka, dzień kobiet, kiecka do biegania, kobieta, mp3, muzyka do biegania, panachesport, polkasport, prezent, prezent dla biegaczki, running woman, spódniczka, spotify, słuchawki
Zbliża się Dzień Kobiet, a Ty jeszcze nie wiesz jaki prezent wybrać dla swojej biegaczki?
To dobry moment na test, czy znasz swoją drugą połówkę tak dobrze, żeby wiedzieć co jej się najbardziej spodoba 😉
Oto kilka propozycji od Eli, które na pewno przypadną do gustu każdej biegającej kobiecie: Czytaj dalej
20 Niedziela Mar 2016
Posted in Trening
Biegacze muszą wprowadzać do swojego treningu również ćwiczenia siłowe, po to, aby wzmacniać swoje mięśnie. Są one potrzebne w utrzymaniu prawidłowej sylwetki podczas biegu. Poza tym pozwalają unikać kontuzji oraz popracować nad pozbyciem się zbędnych „fałdek” przed nowym sezonem letnim.
Ćwiczenia, które każda biegaczka powinna wykonywać w swoim planie treningowym możecie znaleźć w artykule napisanym przez Jarka, opublikowanym na portalu MaratonyPolskie.pl
07 Poniedziałek Mar 2016
Posted in O nas w mediach ;-)
Wywiad z Elą z okazji treningu z nami na Dzień Kobiet w Olsztynie 2016.
