Ból kolana a zespół pasma biodrowo – piszczelowego. Zastosowanie metody tapingu.

Tagi

ból kolana, itbs, kinesiotaping, kolano biegacza, pasmo biodrowo piszczelowe, taping, tejpy, zespół pasma biodrowo piszczelowego

Obydwoje odczuliśmy na własnej skórze, co to jest ITBS. Bolesność w paśmie biodrowo – piszczelowym dała się nam we znaki podczas zawodów. O tym, jak sobie z tą dolegliwością radzić za pomocą „tejpów”, możecie przeczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu magazynbieganie.pl

 

Metoda kinesiotapingu

Tagi

fizjo, fizjoterapia biegacza, kinesiotaping, kontuzja, taśmy kinesio, tejpy

Często zdarza się widzieć sportowców, którzy są poobklejani w różnych miejscach swojego ciała kolorowymi taśmami. Chodzi tu o tzw. kinesiotaping. Nie tylko profesjonalni zawodnicy stosują tę metodę. Biegacze amatorzy również sięgają po ,,tejpy”. Kiedy i jak powinno się je stosować dowiecie się z z artykułu Jarka zamieszczonym na portalu Trening Biegacza.

Kontuzja ścięgna Achillesa

Tagi

achilles, biegacz, fizjoterapia, kinesiotaping, tejpy, zdrowie, ściągno achillesa

Możemy osiągać ciągły progres swoich wyników jeśli z naszym zdrowiem jest wszystko w porządku. Jednak każda kontuzja może nam niestety pokrzyżować plany. Wtedy nie tylko nie wykonamy planu treningowego, ale też nawet na wiele tygodni możemy zapomnieć o startach w zawodach. Bardzo nieprzyjemną dolegliwością dla biegaczy jest kontuzja ścięgna Achillesa. O tym jak jej unikać oraz leczyć przeczytacie w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Trening Biegacza. Warto się zapoznać.