Regeneracja solankowa

Tagi

jodki, kąpiele solankowe, magnez, minerały, po treningu, potas, regeneracja, salco, salco aroma therapy, sól bocheńska, sól do kąpieli

Ela:

Czasem jest tak, że po treningu czuję osłabienie, a niekiedy pojawiają się symptomy przeziębienia lub zmęczenia.
Organizm wymaga wtedy dodatkowego wzmocnienia i regeneracji. Dlatego oprócz suplementacji, zdrowego odżywiania, masaży, i rolowania – systematycznie stosuję też kąpiele w soli SALCO:
– po długim wybieganiu (przyspiesza się w ten sposób proces regeneracji organizmu),
– po morsowaniu (zmienność temperatur pozytywnie wpływa na odporność),
– po ciężkim treningu biegowym lub zajęciach fitness na przemian z zimnym prysznicem (chłodna woda zwęzi naczynia krwionośne, zaś gorąca je rozszerzy – taki cykl sprawi, że krew będzie szybciej krążyła i oczyścimy organizm z toksyn),
– gdy mam „zakwasy” (rozgrzanie mięśni ciepłą wodą pomaga w ich regeneracji ze względu na szybszy przepływ krwi dostarczającej substancje odpowiedzialne za regenerację),
– gdy odczuwam pierwsze symptomy przeziębienia (wirusy nie lubią wysokiej temperatury, dlatego jest to dobre rozwiązanie w pierwszych dniach infekcji, a dodatek olejków do soli oczyszcza drogi oddechowe).
Sól Salco jest z nami od naszego pierwszego startu, a więc już ładnych parę lat i nie znudziliśmy się sobą :-).

Od lat stosowałam zwykłą Bocheńską Leczniczą Sól Jodowo-Bromową Salco, jednak od pewnego czasu pojawiły się sole Salco Sport Therapy Aroma wzbogacone naturalnymi olejkami roślinnymi. A więc do całej gamy korzyści z zażywania kąpieli solankowych (dostarczenie ciału cennych minerałów), dochodzi jeszcze aromaterapia.
Oprócz kąpieli sól Salco stosuję:
– do inhalacji (z olejkami sosny, eukaliptusa, czy rozmarynu),
– jako peeling ciała (skóra jest odżywiona i gładka).
O dobroczynności soli Salco na nasz organizm można pisać wiele, jeśli ktoś chce zasięgnąć wiedzy u źródła, polecam odwiedzić stronę www.salco.pl

Tu przeczytasz ciekawe artykuły dotyczące soli Salco:

Sól Bocheńska – wartościowa pielęgnacja Twojego ciała

Kąpiel solankowa – regeneracja dla aktywnych

Solanki regeneracyjne

Tagi

kąpiele solankowe, odpoczynek, regeneracja, sól regeneracyjna

Najbardziej to lubimy odpoczynek po treningu :-). Można wreszcie poleniuchować i zjeść smaczny energetyczny posiłek. Jednak warto też pomyśleć o regeneracji zmęczonego ciała po intensywnym wysiłku. My często stosujemy kąpiele w soli regeneracyjnej. O jej rodzajach oraz zbawiennych skutkach dla organizmu możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Maratony Polskie.

Okres roztrenowania

Tagi

odpoczynek, regeneracja, roztrenowanie, running

Jeśli chcemy być dobrze przygotowani do sezonu startowego, to powinniśmy pamiętać, żeby dać odpoczywać własnemu organizmowi. Regeneracja pozwala na odbudowę zmęczonych mięśni, a przede wszystkim daje odpocząć głowie. Trening biegowy jest bardzo ważny, jednak jeśli będziemy z nim przesadzać, to może się to skończyć osłabieniem organizmu oraz wystąpi przetrenowanie. Doświadczeni zawodnicy i trenerzy biegania uważają, że odpoczynek to także trening. O bardzo ważnym dla profesjonalistów, ale również amatorów okresie roztrenowania, możecie przeczytać w artykule Jarka opublikowanym na portalu bieganie.pl.

Test soli regeneracyjnej dla sportowców

Tagi

regeneracja, relaks, salco, sól

 

Wiadomo nie od dziś, że kąpiele solankowe są pozytywne dla organizmu. Woda wzbogacona minerałami ma dobroczynne właściwości dla skóry, kości i organów wewnętrznych. Polecana jest nawet dzieciom, zwłaszcza tym często łapiącym infekcje dróg oddechowych. Solanka działa uspokajająco, wyciszająco i poprawia nastrój.