Bo marzenia się spełnia…

Tagi

bieg rzeźnika, bieg ultra, bieg w parach, bieganie w górach, Bieszczady, drugie miejsce bieg rzeżnika, dziki, dziki bieszczadzkie, góry, gosiunia, joyday, mountains, panachesport, para kobieca, pazda pozorska, podium, polkasport, probiotyki, running, sport, statuetka, ultrarunning

fot. Michał Złotowski

Relacja Eli z Biegu Rzeźnika

Gdy po pierwszym moim Rzeźniku uczestniczyłam w ceremonii dekoracji z zachwytem patrzyłam na pary, które najszybciej pokonały ten szalony dystans. Pomyślałam wtedy, że też chciałabym stanąć tam, na podium i trzymać w rękach statuetkę przedstawiającą dwa dziki – symbol Biegu Rzeźnika.
Przygotowania zaczęłam już od późnej jesieni. Mój organizm bardzo dobrze reagował na treningi, czułam progres i moc. Jednak w grudniu kontuzja rozcięgna podeszwowego przyczyniła się do tego, że w bieganiu nastąpiła przerwa. Musiałam to wyleczyć, żeby nie było bólu. Wiele wizyt u fizjoterapeutki Marty i mogłam wrócić do treningów. W lutym przeszłam dwie infekcje: grypę i zapalenie zatok, więc znów nastąpiły przerwy w regularnym bieganiu. Osłabiony organizm musiał się zregenerować. Zaczynałam wszystko od nowa. Trenowałam jednak dzielnie, odczuwałam progres i wydolność rosła z każdym dniem.  Przed biegiem byłam dobrej myśli, jednak wiedziałam, że nie jest to forma taka, którą miałam rok temu.

Reklamy

Mazurskie Ultra

Tagi

bieg ultra, bieganie na mazurach, compressport, mazury, panachesport, polkasport, running, sklep biegowy olsztyn, suunto ambit 3 verticale, ultrabiegi, ultramazury, ultrarunning, zawody

fot. Michał Rowiński

Ela:
Moje kolejne ultra. 71 km.
Znów na spontanie, no, ale jeśli kilka kilometrów od mojego miejsca zamieszkania jest takie wydarzenie, to jak w nim nie wziąć udziału???
Poza tym koszulki z własnym imieniem wydały mi się super pomysłem i wielką zachętą, żeby tu wystartować.

 

fot. Michał Rowiński

Jarek:
Nie chcieliśmy tu startować. Po 80 km TriCity Trail naszym następnym celem był Bieg 7 Dolin w Krynicy. Zależało nam na tym, aby się odpowiednio zregenerować. Jednak im bliżej było do biegu, to tak jakoś coraz bardziej mieliśmy na niego ochotę. Pierwszy raz na Mazurach, trasa bardziej płaska niż w górach, całkiem niedaleko od naszego miejsca zamieszkania, więc tak naprawdę grzechem byłoby nie wystartować. Wiem, że to nierozsądne w przeciągu 2 miesięcy wystartować w 3 biegach, ale… czy ultrasi w ogóle są rozsądni?

Test wydolnościowy – czy jest potrzebny?

Tagi

bieganie, running, sportslab, test wydolnościowy

Planując swoje starty w zawodach, często nie wiemy na co nas stać. W jakim tempie możemy pobiec i jaki trening zaplanować. Dzięki badaniom wydolnościowym będziemy bardziej świadomi własnych możliwości. Dowiemy się m.in, jakie jest nasze maksymalne tętno, progi tlenowe i beztlenowe, moment zakwaszenia mięśni oraz poznamy skład ciała.
O korzyściach testów wydolnościowych możecie dowiedzieć się z artykułu Jarka zamieszczonego na portalu bieganie.pl

Okres roztrenowania

Tagi

odpoczynek, regeneracja, roztrenowanie, running

Jeśli chcemy być dobrze przygotowani do sezonu startowego, to powinniśmy pamiętać, żeby dać odpoczywać własnemu organizmowi. Regeneracja pozwala na odbudowę zmęczonych mięśni, a przede wszystkim daje odpocząć głowie. Trening biegowy jest bardzo ważny, jednak jeśli będziemy z nim przesadzać, to może się to skończyć osłabieniem organizmu oraz wystąpi przetrenowanie. Doświadczeni zawodnicy i trenerzy biegania uważają, że odpoczynek to także trening. O bardzo ważnym dla profesjonalistów, ale również amatorów okresie roztrenowania, możecie przeczytać w artykule Jarka opublikowanym na portalu bieganie.pl.

Bieganie w Londynie

Tagi

bieganie w londynie, hampstead heath, londyn, run in london, running

Świetnie jest odkrywać nowe miejsca do biegania. Przebywając w Londynie oczywiście nie zapominaliśmy od treningach.  Zobaczyliśmy jak to jest biegać w parkach Wielkiej Brytanii, poznać tamtejszą kulturę i spotkać wielu biegaczy. Jak i gdzie biegać w Londynie możecie się dowiedzieć z artykułu Jarka zamieszczonego na portalu Maratony Polskie. 

Biegowy Puchar Małżeństw Olsztyn 2015

Tagi

10 km, bieg małżeństw, biegacze, biegowy puchar małżeństw, biegowy puchar olsztyna, centrum rekreacyjno sportowe Ukiel, grand prix olsztyn, olsztyn, olsztyn biega, panache lingerie, panachesport, pary małżeńskie, running, sochic!, ukiel, wkr fan, zawody biegowe

O Biegowym Pucharze Małżeństw możemy powiedzieć parafrazując słowa bohatera powieści  Henryka Sienkiewicza, czyli pana Michała Wołodyjowskiego: ,,my to nie chwaląc się sprawiliśmy”! Tak było rzeczywiście. Pisząc artykuł o bieganiu dzieci, Jarek skontaktował się z organizatorami I edycji Biegowego Pucharu Olsztyna pytając o wiele szczegółów dotyczących organizacji zawodów i startów najmłodszych. Mimochodem zagadnął, co sądzą o stworzeniu klasyfikacji małżeństw w kolejnej edycji. Mateusz Kownacki, z którym Jarek się kontaktował powiedział, że przemyślą sprawę. Po kilku tygodniach przesłał nam wiadomość, że nie tylko będzie taka klasyfikacja, ale powstanie Biegowy Puchar Małżeństw na dystansie 10 km. Ta wiadomość zaskoczyła nas bardzo. Nie spodziewaliśmy się tak pozytywnej reakcji. Organizatorzy Biegowego Pucharu Olsztyna, czyli członkowie WKR Fan, to ludzie którzy lubią osoby z inicjatywą i ciekawymi pomysłami. Pewnie trochę obawiali się o frekwencję i zainteresowanie ze strony biegaczy, ale… kto nie ryzykuje ten nie pije szampana!