Test wydolnościowy – czy jest potrzebny?

Tagi

bieganie, running, sportslab, test wydolnościowy

Planując swoje starty w zawodach, często nie wiemy na co nas stać. W jakim tempie możemy pobiec i jaki trening zaplanować. Dzięki badaniom wydolnościowym będziemy bardziej świadomi własnych możliwości. Dowiemy się m.in, jakie jest nasze maksymalne tętno, progi tlenowe i beztlenowe, moment zakwaszenia mięśni oraz poznamy skład ciała.
O korzyściach testów wydolnościowych możecie dowiedzieć się z artykułu Jarka zamieszczonego na portalu bieganie.pl

Przekraczanie własnych barier, czyli trening progowy

Tagi

centrum diagnostyki sportowej, hrv0max, mleczan, próg mleczanowy, sportslab, trening progowy, wydolność

Korzystamy z rad specjalistów i innym też to polecamy. Po badaniach wydolnościowych w Centrum Diagnostyki Sportowej Sportslab wiele rzeczy się nauczyliśmy i inaczej spojrzeliśmy na to, jak powinno wyglądać nasze przygotowanie biegowe. Michał Złotowski – biegacz długodystansowy opowiedział nam o tym, jak podnieść próg mleczanowy dobierając odpowiedni plan treningowy. O tym wszystkim możecie dowiedzieć się z artykułu Jarka zamieszczonym na portalu MaratonyPolskie.pl