Test wydolnościowy – czy jest potrzebny?

Tagi

bieganie, running, sportslab, test wydolnościowy

Planując swoje starty w zawodach, często nie wiemy na co nas stać. W jakim tempie możemy pobiec i jaki trening zaplanować. Dzięki badaniom wydolnościowym będziemy bardziej świadomi własnych możliwości. Dowiemy się m.in, jakie jest nasze maksymalne tętno, progi tlenowe i beztlenowe, moment zakwaszenia mięśni oraz poznamy skład ciała.
O korzyściach testów wydolnościowych możecie dowiedzieć się z artykułu Jarka zamieszczonego na portalu bieganie.pl