09 Sobota Mar 2019
Posted in Wokół biegania
Jeśli chcemy biegać szybciej, to wiadomym jest, że należy dobrać odpowiedni trening. Jednak nie tylko to się liczy. Ważna jest również odpowiednia dieta i wspomaganie organizmu właściwymi substancjami odżywczymi, czyli witaminami i minerałami. Po prostu każdy szczegół jest istotny, żeby osiągnąć sukces. Jak zwiększyć swoją wydolność możecie poczytać a artykule Jarka zamieszczonym na portalu Magazyn Bieganie.
27 Poniedziałek Mar 2017
Posted in Pożywienie, przepisy, suplementacja
Podczas treningu i zawodów nasz organizm poddawany jest dużemu wysiłkowi. Właśnie wtedy razem z potem pozbywamy się wielu cennych i potrzebnych do normalnego funkcjonowania składników mineralnych. Później trzeba uzupełnić te braki, żeby organizm mógł się zregenerować i znów być gotów do kolejnych wyzwań. Dlatego dobrze jest wspomagać się odpowiednimi suplementami. Jarek miał okazję przetestować produkty Run&Bike, o czym możecie poczytać w artykule zamieszczonym na portalu Trening Biegacza.
10 Piątek Mar 2017
Posted in Trening
W bieganiu długodystansowym chodzi o to, aby jak najdłużej móc utrzymać dane tempo. W osiągnięciu tego celu może pomóc kilka istotnych czynników. Ważne jest, żeby mieć świadomość jak to zrealizować. Na ten temat możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Trening Biegacza.
