• Strona główna
  • O nas
  • Osiągnięcia
    • Indywidualne osiągnięcia
    • Nasze rekordy życiowe
  • Kontakt

Biegające Małżeństwo

~ Blog o bieganiu we dwoje

Biegające Małżeństwo

Tag Archives: wydolność

Sposoby na poprawienie wydolności

09 Sobota Mar 2019

Posted by biegajacemalzenstwo in Wokół biegania

≈ Dodaj komentarz

Tagi

trening biegacza, trening wydolności, trenowanie wydolności, wydolność, wydolność biegacza

Jeśli chcemy biegać szybciej, to wiadomym jest, że należy dobrać odpowiedni trening. Jednak nie tylko to się liczy. Ważna jest również odpowiednia dieta i wspomaganie organizmu właściwymi substancjami odżywczymi, czyli witaminami i minerałami. Po prostu każdy szczegół jest istotny, żeby osiągnąć sukces. Jak zwiększyć swoją wydolność możecie poczytać a artykule Jarka zamieszczonym na portalu Magazyn Bieganie.

Jak kształtować wydolność?

10 Piątek Mar 2017

Posted by biegajacemalzenstwo in Trening

≈ Dodaj komentarz

Tagi

bieganie długich dystansów, długie dystanse, trening wydolności, wydolność, wydolność biegacza

W bieganiu długodystansowym chodzi o to, aby jak najdłużej móc utrzymać dane tempo. W osiągnięciu tego celu może pomóc kilka istotnych czynników. Ważne jest, żeby mieć świadomość jak to zrealizować. Na ten temat możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Trening Biegacza.

Przekraczanie własnych barier, czyli trening progowy

05 Sobota Mar 2016

Posted by biegajacemalzenstwo in Trening

≈ Dodaj komentarz

Tagi

centrum diagnostyki sportowej, hrv0max, mleczan, próg mleczanowy, sportslab, trening progowy, wydolność

blogKorzystamy z rad specjalistów i innym też to polecamy. Po badaniach wydolnościowych w Centrum Diagnostyki Sportowej Sportslab wiele rzeczy się nauczyliśmy i inaczej spojrzeliśmy na to, jak powinno wyglądać nasze przygotowanie biegowe. Michał Złotowski – biegacz długodystansowy opowiedział nam o tym, jak podnieść próg mleczanowy dobierając odpowiedni plan treningowy. O tym wszystkim możecie dowiedzieć się z artykułu Jarka zamieszczonym na portalu MaratonyPolskie.pl

Kategorie

  • Ciekawi ludzie na naszej ścieżce biegowej
  • Jesteśmy Ambasadorami
  • Nasze starty w zawodach
  • O nas w mediach ;-)
  • Odzież
  • Pożywienie, przepisy, suplementacja
  • Psychika
  • Sprzęt
  • Testy
  • Trening
  • Wokół biegania
  • Wydarzenia
  • Zdrowie

Biegające Małżeństwo

Biegające Małżeństwo

Odwiedź nas na Instagramie

Biegowe świrki wybrały się dziś do Jastrzębiej na cudowny zachód słońca ☀️

Statystyki bloga

  • 45 504 hits

Stwórz darmową stronę albo bloga na WordPress.com.

Prywatność i pliki cookies: Ta witryna wykorzystuje pliki cookies. Kontynuując przeglądanie tej witryny, zgadzasz się na ich użycie. Aby dowiedzieć się więcej, a także jak kontrolować pliki cookies, przejdź na tą stronę: Polityka cookies
  • Obserwuj Obserwujesz
    • Biegające Małżeństwo
    • Already have a WordPress.com account? Log in now.
    • Biegające Małżeństwo
    • Dostosuj
    • Obserwuj Obserwujesz
    • Zarejestruj się
    • Zaloguj się
    • Zgłoś nieodpowiednią treść
    • Zobacz witrynę w Czytniku
    • Zarządzaj subskrypcjami
    • Zwiń ten panel
 

Ładowanie komentarzy...