Tagi

, , , ,

Odkąd zaczęliśmy startować w górskich ultramaratonach nasz trening nieco się zmienił. Przede wszystkim postawiliśmy na to, żeby biegać długo i siłowo. To później przydaje się na trudnym i wymagającym terenie. Czasami zdarza się, że podczas treningu łączymy bieganie z ćwiczeniami siłowymi i plyometrycznymi. To jest niezłe urozmaicenie i przede wszystkim pożyteczne. O takich treningach możecie poczytać w artykule Jarka zamieszczonym na portalu Magazyn Bieganie.